若膽固醇過高，容易引發高血壓、心臟病及糖尿病等多種疾病，雖然膽固醇高能透過藥物降低，但多數專家建議，可以先從少吃高膽固食物著手！像是吃脂肪多的魚類、燕麥片、堅果等食物，都可以幫助降低膽固醇。
據報導，想要降低飆高的膽固醇，多數專家都認為，像肥肉、煎炸食品或甜點等高膽固醇的食物，要盡量避免食用；另外，也要多留意飲食的均衡性，才能讓身體裡的膽固醇水平自然降台中二胎貸款低，專家也分享了「5種」可多吃的食物！
1、脂肪多的魚類
美國心臟協會建議，每週至少食用2份3.5盎司、含有豐富脂肪的魚類，如鮭魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚及鯡魚，因為這幾種魚富含omega-3脂肪酸，能夠減少人體內的三酸甘油脂。
我們在建設銀行申請了銀行二胎之後，每月只要保證用於還款的銀行卡裡有充足的資金，銀行系統就會在還款日自動從你的銀行卡裡扣錢台中房屋二胎用來還房貸的。那麼，建行房貸二次扣款時間是什麼時候呢？建設銀行房貸的扣款時間並不是固定的，一般在還款日當天零點開始就能扣款了，會在當天24點之前完成扣款。但如果自動扣款的時候因為餘額不足扣款失敗的話，系統是會提示你的。當你發現扣款失敗的時候，需要趕快將錢轉入指定的還款帳戶當中，但一般你不告知銀行的話，銀行通常也不會進行二次扣款，所以關於建行房貸二次扣款時間，其實也並沒有具體的答案。而為了避免銀行在首次扣款時因餘額不足扣款失敗，又沒有進行二次扣款而導致逾期的話，你在存錢進還款帳戶之後，應該及時打電話給銀行，通知銀行進行二次扣款。
4、綠茶
日本先前對4萬多人進行研究，結果發現每天喝超過5杯綠茶的人，比起幾乎不喝綠茶的人，死於心臟病和中風的可能性低了26%，對此，專家認為，可能是因為綠茶含有黃酮類化合物中的兒茶素(catechins)，不僅可化解膽固醇的生成，還能阻止膽固醇被吸收。
5、台中民間二胎豆類
專家指出，每天吃約半杯的豆類食物，只需6週就能讓體內的壞膽固醇平均降低5%，因為豆類與燕麥相同，都富含可溶性纖維，有助於排出血管內的膽固醇。
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